Что такое разгрузочный день Определение и основные принципы Разгрузочный день представляет собой кратковременное изменение привычного режима питания, при котором уменьшается калорийность рациона или ограничивается набор употребляемых продуктов. Обычно такая практика продолжается одни сутки и не предполагает полного отказа от еды. Главная цель разгрузки заключается не в стремительном снижении веса, а в уменьшении пищевой нагрузки на…