Когда рядом нет специалиста, мотивация в спорте обычно начинает рассыпаться: пропуски становятся нормой, а тренировки превращаются в пункт «по возможности». Однако отсутствие наставника не означает отсутствие прогресса: психология спорта и данные исследований показывают, что при правильной системе самостоятельные тренировки могут быть столь же результативны, как работа с тренером, а иногда даже устойчивее за счёт более…